Yüzme Sporunun Geldiği Nokta ?

Yüzme sporu günden güne önemli bir yer edinen, takipçisi artan bir spor dalı olmuştur. Günümüzde ise hobi olmaktan çıkmış gereksinim duyulan bir spor dalı olmuştur. Çünkü site hayatının arttığı günümüzde hemen her sitede havuz bulunmaktadır. Yüzme okullarının çoğalması da yüzmeye olan merakın ve öğrenme isteğinin artmasına sebep oldu. Küçük yaşlarda yüzme sporu ile tanışan çocukların ebeveynleri ise eğer yüzme bilmiyorlarsa çocuklarının güvenliği için yüzme öğrenmek isterler. Çünkü havuzda yaşanabilinecek olası kötü bir durumda yüzme bilmeleri oldukça önemlidir.

Yüzme kurslarında her yaşa uygun yüzme dersi verilmektedir.  Her yaşta öğrenilebilir ve başlanılabilinir olan yüzme sporu oldukça da kolay öğrenilebilinir.  İki ya da üç derste öğrenilen yüzme de önemli olan teknik öğrenme aşamasıdır. Yüzme dersinde öğreneceğiniz teknikler daha iyi yüzmenizi sağlar.  Eğer ilerleyen yaşlarda yüzme öğrenmeye başladıysanız öz güveninizde de artış olur. Bu da hem sosyal yaşamınıza hem de iş hayatınıza çok büyük olumlu katkılar sağlar.

Yüzme sadece bir spor dalı değil ileriki yaşlara sağlık adına yapılan bir yatırımdır. Elbette bunun için yüzme eğitmenlerinden destek almak ve doğru teknikleri öğrenmek gerekir. Yüzme her yaşta herkese lazım olan hem sağlık hem psikolojik faydaları bulunan bir spor dalıdır. Bu nedenle düzenli bir yüzme programıyla yüzme okullarında on iki ay boyunca yüzmeyi alışkanlık haline getirebilirsiniz.

Omurilik Ve Kaslara Yüzme Sporunun Etkileri

İnsan vücudunun beslenmeye olduğu kadar temiz havaya ve egzersize de ihtiyacı vardır. Basketbol , futbol , koşu gibi yüksek kondisyon isteyen sporlar dışında hafif tempolu yürüyüş , pilates , yüzme gibi her yaşta her kiloda bireyin rahatlıkla yapabileceği sporlar da tavsiye edilir. Sağlık kıymeti bilinmesi gereken önemli bir olgudur. Bu nedenle sosyal ortamınıza ve durumunuza göre uygun spor dalına haftada üç ya da dört saat ayırmanız sağlıklı ve rahat bir ömür geçirmenizi sağlar.

Yüzme sporunu öne çıkaran ise suyun rahatlatıcı etkisidir.  Gün içinde stres ve gerginliğe bağlı olarak üzerimizde biriken kötü elektrikten su sayesinde kurtulabiliriz. Tüm kasların çalıştığı yüzme sporunda omurilik omur kaslarının gevşemesi ile bedenimiz de rahatlatır.

Bir ömür boyu ruhsal ve bedensel sağlığımız için spor yapmamız gerekir. Bu spor alışkanlığının faydasını özellikle ilerleyen yaşlarda spor yapamadığınız dönemlerde dahi göreceksiniz.  Yapılan araştırmalarda düzenli spor yapan kişilerin kas ve reflekslerinin ilerleyen yaşlarda çok daha işlevsel olduğu gözlemlenmiştir.

Hatta diyabet , kolesterol ,  kalp hastalığı ,  solunum sorunları gibi bir çok rahatsızlık gençlik ya da çocukluk döneminde spor yapan bireylerin bu rahatsızlıklara yakalanma oranlarının düşük olduğu hatta hiç yakalanmadığı da gözlemlenmiştir.  Geleceğinize yatırım olan yüzme sporu gelecek nesilleri aktaracağınız genetik özellikleri olumlu etkiler.