Yüzme Sporunun Sağlıkla İlişkisi

Yüzme sporu özellikle küçük dönemde başlayabilen bir spor dalıdır. Bundan dolayı da gelişim döneminde vermiş olduğu faydalar da unutulmamalıdır.

YÜZME VE SAĞLIK

Yüzme diğer sporlardan biraz daha farklıdır. Özellikle suyun bir direnci mevcuttur. Bundan dolayı da direnci aşmak için belli bir güç sarf etmek gerekir. Tam da bu detay kas sistemine ve iskelet sistemine yarar sağlıyor. Diğer sporlarda güç yani kuvvet kullanmak gerektirirken, yüzmeden kaslar çalışmalı. Yüzücülerin adalelerin özel bir yapısı bulunmaktadır. Sürekli suyun içerisinde hareket etme büyümeyi ve gelişmeyi sağlıyor. Aynı zamanda yüzme boy uzamasına da büyük katkı sağlıyor. Yüzerek bireyler stres etkenlerini azaltabilir ve onlarla savaşmayı öğrenebilir. Şu bir gerçek ki, yüzerek insanlar her zaman daha sağlıklı olabilirler. Yüzme sporuna her yaşta birey başlayabilir ve kendini geliştirebilir. İlk yüzme ile tanışma yaşı ise genel olarak 20 aylık dönemdir.

YÜZME SPORU VE DETAYLAR

Yüzme sporuna başlamak isteyenler bazı hususlara dikkat etmelidir. Bu spora başlarken eğitmen kadar, yüzmenin yapılacağı mekân, havuz da büyük önem taşıyor. Hijyen koşulların tam olması, eğitmenin iyi, anlayışlı olması da bu süreci etkileyecektir. Yapılacak yüzme sporu suda yaşamak, su ile tanışmak isteyenler için doğru bir seçim olacaktır. Yüzme sporunu sadece hobi olarak görmek kadar, profesyonel olarak da yapmak mümkündür. Özellikle de çocukluk döneminde bu spora başlamak ileride bu sporu devam ettirmeyi sağlayacaktır.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir