Yüzmenin Omurilik Hastalıklarına Faydaları

Omurilik hastalıklarında faydalı olan en iyi spor yüzme sporudur. Omurilik hastalıkları için yüzme kursuna gitmenizi öneririz. Suyun içerisinde vücut ağırlığı hafiflediği ve hissedilmediği için omurilik sistemi daha fazla rahatlamaktadır. Kas sisteminde harekete duyarlılığın daha az olmasından dolayı ve risk olarak az olmasından dolayı yüzme sporu daha fazla seçilmektedir. Yüzme sırasında yapılacak olan hareketlerin omurları rahatlattığı için ve genelde fıtığın oluşmasına olan omurilikte ki sinir sıkışmalarını rahatlatmaktadır. Omurilikte oluşan sinir sıkışmalarına ve belde oluşan rahatsızlıkların giderilmesi için yüzme sırasında ayak hareketleri ile giderilmektedir. Gene fıtık rahatsızlığı bulunan kişilerde yüzme sırasında yavaş kol ve el hareketleri ile engellenmesi mümkün olmaktadır. Bu yüzme için Üsküdar yüzme kursu için başvurabilirsiniz.

Sinir sıkışmaları ile oluşan fıtık rahatsızlığının iyileşmesi için yüzme doğru bir spor olurken yapılacak yüzme hareketlerinin de kontrollü ve düzenli bir şekilde uygulanması gerekmektedir. Suyun içerisinde yapılacak olan kontrolsüz ve dengesiz hareketler veya ani hareketler yapıldığı zaman fıtık rahatsızlığını etkilemesine neden olacaktır. Bu sebep ile ciddi fıtık rahatsızlığı bulunan kişiler uzmanlar tarafından verilen bilgiler dahilinde yüzme kursu ile ilgilenmelidir. Yüzme sırasında yapılması gereken hareketler arasında ayakların suyun için yavaş yavaş hareket ettirilmesi gerekmektedir. Bu hareketlerin belli bir süre arasında yapılması ve kasların yorulmasını engellemeniz gerekmektedir. Kasların yorulmaması için suyun içerisinde yapılacak yavaş hareketler ile omurların açılması yüzme kursu hocaları tarafından önerilmektedir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir